Общие сведения: Сон-трава (лат. Valeriana officinalis) - многолетнее травянистое растение из семейства Капустных, достигающее высоты до 150 см. В естественных условиях встречается в Европе, Азии и Северной Америке. Имеет мощную корневую систему и прямостоячие стебли с широкими листьями. Цветки собраны в соцветия и имеют розово-белый оттенок. Используется в качестве лекарственного растения благодаря своим успокаивающим и снотворным свойствам.
Ареал распространения: Сон-трава растет в северном полушарии в умеренном климате. Встречается в Европе, Азии и Северной Америке. В естественных условиях можно встретить ее на опушках лесов, берегах рек и озер, а также на лугах и полях. В настоящее время выращивается в различных регионах мира, включая Россию, Германию, Францию, Китай и Японию.
Когда и как собирать: Сбор сон-травы производят в период цветения - с июня по август. Рекомендуется собирать растения утром или вечером, когда влага еще не испарилась. Для сбора используют только корни и корневища, которые осторожно выкапывают и промывают от грязи. Затем они высушиваются на воздухе или в специальных сушильных устройствах при температуре не выше 40 градусов Цельсия.
Применение в народной медицине: Сон-трава в народной медицине применяется для улучшения сна, снижения тревожности и устранения нервных расстройств. Также она используется для снятия
Головной боли, улучшения пищеварения, облегчения симптомов простуды и
Гриппа. В настоящее время сон-трава широко применяется в качестве альтернативного средства от
Бессонницы и тревожных состояний.
Рецепты: Сон-трава может использоваться в виде настоя или отвара для приготовления лекарственных средств. Для приготовления настоя необходимо 1 чайная ложка измельченного корня залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение 30 минут. Принимать по 1/4 стакана несколько раз в день. Для приготовления отвара необходимо 2 чайные ложки измельченного корня залить 1 стаканом воды и кипятить на слабом огне в течение 15 минут. Принимать по 1/4 стакана перед сном.
Побочные действия: При умеренном употреблении сон-трава обычно не вызывает побочных действий. Однако, в редких случаях может вызывать
Головную боль, тошноту, рвоту, запоры или желудочные боли. Также не рекомендуется применять сон-траву во время беременности и кормления грудью, а также при наличии аллергических реакций на растения семейства Капустных.
Противопоказания: Сон-трава не рекомендуется для детей до 12 лет, а также для пациентов с пониженным кровяным давлением и заболеваниями печени. Также не рекомендуется превышать дозировку и употреблять сон-траву вместе с алкоголем или другими снотворными препаратами. Перед применением сон-травы для лечения любых заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом.