Для каждой женщины приход месячных вызывает разные ощущения. Для одних женщин эти дни проходят абсолютно незаметно, а кому-то не хватает сил подняться с постели и они вынуждены на 2-3 дня отпрашиваться с работы. Во время месячных у женщины снижаются силы, поэтому врачи советуют в некоторой степени ограничивать любые нагрузки.
О чем стоит забыть во время менструации?
1. Физические нагрузки. Желательно ограничить сложные тренировки в тренажерном зале, воздержаться от переноса тяжестей. Выберите для себя щадящий режим. Например, для йоги ограничений не предполагается.
2. Сексуальные отношения с половым партнером. Специалисты не имеют единого мнения относительно занятий сексом в период месячных. Данный вопрос считается сугубо индивидуальным, все зависит от самой женщины. При этом сексологи отмечают, что именно во время месячных, женщина может испытывать более сильные ощущения, что объясняется колебанием в организме гормонального фона. В любом случае секс во время месячных должен быть с использованием презерватива, то есть в полной мере защищенным, чтобы не спровоцировать развитие инфекций.
3. Салонные процедуры. На время желательно отказаться от разнообразных лифтингов и пилингов. Не советуют гинекологи в период месячных красить волосы, так как высока вероятность получения не того цвета волос, о котором мечтала женщина. Например, желая быть блондинкой, вы можете завладеть волосами болотного зеленого цвета. Почему бы не разрешить себе 3-4 дня побыть настоящей принцессой, расслабиться, позаботиться о своем драгоценном здоровье, сняв любые нагрузки и стрессы.
4. Водные процедуры. На время менструации забудьте о посещении сауны либо русской бани. Дело в том, что во время месячных наблюдается открытие шейки матки, поэтому через нее в организм с водой могут попасть болезнетворные инфекции. Результатом может стать серьезное воспаление придатков, а также шейки матки.
Также, среди причин, по которым специалисты советуют женщинам воздерживаться в период месячных от посещения русской бани, нужно упомянуть стимуляцию притока крови к мозгу из-за повышенной температуры, то есть высока вероятность потери сознания, либо появления Головокружений. Не стоит подвергать свою жизнь и здоровье опасности, лучше подождать 3-4 дня и после завершения менструации, уже без какого-либо риска, отправиться в баню.
Берегите себя и свое здоровье.