Данную задачу можно решить так. Необходимо себя спросить действительно нужно мне курение? В решении этого существует две трудности они же будут толчком для воплощения цели.
1. Бросать курить по принуждению (к примеру, требует близкий человек или работа без вредных привычек).
2. Бросать курить по своему желанию (поняли, что эта вредная слабость вам не нужна).
Оба этапа заслуживают уважения, но рассмотрим, главное, что препятствует достичь нужного результата. В большинстве случаев если человеку сказали, чтобы он не курил, даже заставляют бросить, он чаще всего будет делать всё наоборот (тайно курить или при отсутствии людей, которые попросили бросить). Поскольку у человека нет намерения бросить курить, то он и не покончит с привычкой, даже применяя лекарственные и народные средства. Зависимость, приобретённая годами, не исчезнет без поставленной цели.
Чтобы установить цель, необходимо внушить в своё сознание, что вы бросаете курить сигареты. К примеру, вы попробовали все пластыри, жевательные резинки и таблетки, которые гарантировали результат, а фактически вы также тратите деньги, но уже не на пачку сигарет, а на средства от сигарет. Чаще всего курильщик вновь берётся за сигарету только потому, что думает, может выкурить одну в день, а пластырь или таблетки высосут накопленный Никотин.
Затем, вообще, принимает решение прекратить употребление препаратов за неэффективность, т. к. выкурив одну сигарету, он выкурил целую пачку. Это всё потому что у человека нет желания побороть зависимость. Для осуществления цели нужно выработать в себе, в собственном разуме, в своём теле, что вы бросаете курить. Желательно выработать в себе вот что:
Сильное отвращение к табачному дыму, когда вы курите или кто-то рядом с вами, постарайтесь сосредоточиться на негативном и горьком вкусовом и ароматическом качестве дыма.
Представьте себе, как ядовитый дым с содержанием никотина и смолы оседает в лёгких давая дозу яда в кровь. Мозг превращает его в минутное удовольствие. Подумайте не слишком ли дорогая цена за минуты удовольствия? Жертвуя здоровьем своего организма.
Ну и немаловажная мелочь это попытайтесь стать на сторону не курящих. Осознайте, что курение уже не модно, курят сейчас все, даже маленькие дети, а вот не курящих намного меньше. Найдите преимущество в том, если у вас спросят «не будет ли сигареты?» вы гордо ответите «не курю!». Но запомните всё получиться, если вы чётко и уверенно приняли решение БРОСИТЬ курить.
