ЗОЖ пропагандируется сейчас везде, выгодно, чтобы человек заботился о своем внешнем виде и состоянии организма. Только красивые и здоровые могут быть успешными, а значит, счастливыми – такова идеология нашего времени. И многие действительно начинают прислушиваться к советам ведущих диетологов, косметологов, фитнес-тренеров, а то и просто консультантов модных глянцевых журналов или интернет-проектов. В итоге хорошее стремление часто превращаются в самую настоящую гонку, которая сопровождается стрессами и другими проблемами. Именно на них мы и хотим остановиться подробнее в нашей статье.
Чем грозит чрезмерное увлечение здоровым образом жизни?
Слишком интенсивные физические нагрузки
Всегда ведь пишут, что без спорта похудеть невозможно, как ты ни питайся. Вот многие и решают сходу погрузиться в мир движения, чуть ли не две тренировки подряд посещают или сразу несколько направлений до посинения осваивают. Но ведь организм надо подготовить к переменам, добавлять нагрузку постепенно, или в один момент все может плачевно закончиться. Например, Инфарктом, Обмороком, вывихом или даже Переломом. Достанется и иммунитету, поэтому напомнят о себе хронические заболевания.
Занимаясь, важно следить за своим состоянием. Если заболело сердце, возникла Тахикардия и Головокружение, срочно прекратите самоистязание. А еще лучше заранее с врачом и инструктором посоветуйтесь, наметьте план тренировок.
Нервная орторексия
Связана с отказом от большинства продуктов, ведь, если разобраться, практически во всем можно найти неполезное. А теперь представьте, что будет, если вообще перестать употреблять Кофеин, соленое, Крахмал, дрожжи, молочные продукты, сладости, жирное, клейковину, мясо и рыбу. Что остается? Овощи и фрукты, да и те в сыром виде, потому что термическая обработка тоже ужасно, по их мнению, отразится на здоровье. В лучшем случае человек просто долго не продержится на такой «диете».
Проблемы в обществе
Вытекает особенно из предыдущего пункта. С кем будет общаться человек, если он практически ничего не ест, не пьет, сутками пропадает в спортзале или практикует медитацию. Для него же фактически окружающие потенциально опасны: они могут отвлечь от тренировок и строгого рациона питания. Да они попросту вас не понимают!
Очень много антибактериального
Людям начинает казаться, что зараза чуть ли не везде, а защитить от нее могут лишь специальные средства. Например, антибактериальное мыло. Иногда оно необходимо, но частое применение грозит дополнительными проблемами. Вы рискуете стереть защитный слой кожи и столкнуться со специфическими заболеваниями, среди которых атопический Дерматит и Экзема. Так что не надо использовать антибактериальные средства чаще раза в несколько дней.